女性21-28歲 男性24-30歲 生育黃金期 2000多年前的黃帝素問篇內，提到人體發育時說：「女人……二七（14歲）而天癸至，任脈、太衝脈盛是月經開始來潮，三七（21歲）腎氣平均，故牙生...

现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力...